暑さが和らぎ秋の始まりを告げる頃。静かに心整える時間を過ごしませんか？
僧侶・心理士である日吉円順と、マインドフルネス瞑想協会認定講師のAya & Nanamiが担当いたします。
マインドフルネス瞑想の基本形と坐禅のコンビネーションをご体感いただけます。瞑想中の「さざなみドラム」が奏でるヒーリングサウンドの音浴もお愉しみください。
当日の主な流れ：
1. 呼吸瞑想 - 呼吸に意識を向け、今に戻る
2. ボディスキャン瞑想 - 頭からつま先まで意識を巡らせ、ただ観察する
3. 坐禅 - 目的を持たずに坐り、ありのままを過ごす
✴︎さざなみドラムとは…
和歌山県串本町でひとつひとつオーダーメイドで手作りされた唯一無二の音を持つドラムです。432Hzの透明な音色が漂う癒し空間をお愉しみいただけます。
開催日：2026年9月26日日(土)
時 間：14:00-15:00 (受付開始 13:30)
会 場：南蔵院 (しばられ地蔵) 会館
料 金：1,000円 (小学生以下のお子様 500円)
講 師：日吉円順(南蔵院 副住職/心理士)、Aya & Nanami (マインドフルネス瞑想協会認定講師)
暑さが和らぎ秋の始まりを告げる頃。静かに心整える時間を過ごしませんか？
僧侶・心理士である日吉円順と、マインドフルネス瞑想協会認定講師のAya & Nanamiが担当いたします。
マインドフルネス瞑想の基本形と坐禅のコンビネーションをご体感いただけます。瞑想中の「さざなみドラム」が奏でるヒーリングサウンドの音浴もお愉しみください。
当日の主な流れ：
1. 呼吸瞑想 - 呼吸に意識を向け、今に戻る
2. ボディスキャン瞑想 - 頭からつま先まで意識を巡らせ、ただ観察する
3. 坐禅 - 目的を持たずに坐り、ありのままを過ごす
✴︎さざなみドラムとは…
和歌山県串本町でひとつひとつオーダーメイドで手作りされた唯一無二の音を持つドラムです。432Hzの透明な音色が漂う癒し空間をお愉しみいただけます。
開催日：2026年9月26日日(土)
時 間：14:00-15:00 (受付開始 13:30)
会 場：南蔵院 (しばられ地蔵) 会館
料 金：1,000円 (小学生以下のお子様 500円)
講 師：日吉円順(南蔵院 副住職/心理士)、Aya & Nanami (マインドフルネス瞑想協会認定講師)
